Popularne tematy
Diety, Odchudzanie, Zdrowa Żywność
Zboża XXI wieku
O tym, że trendy lubią wracać wiadomo nie od dziś. Rzadko jednak sięga się po tak stare wzorce, jak w przypadku mody na… ziarna. W XXI wieku prawdziwy renesans przeżywają: uprawiany już 5 000 lat temu amarantus i popularny w Średniowieczu - orkisz.
» czytaj więcej
Dieta zimowa - bez zbędnych zapasów
Szara aura za oknem nie musi przekładać się na szary krajobraz na stole, a zawartość naszego talerza wcale nie powinna powiększać się równocześnie z warstwami ubrania. Pomimo, że mamy dosyć ograniczony wybór świeżych warzyw i owoców, zimą można jeść zdrowo i kolorowo, jeśli tylko świadomie podejdziemy do układania naszej codziennej diety.
» czytaj więcej
Zdrowe odchudzanie
Cudów nie ma, a nawet jeśli się zdarzają to na tyle rzadko, że trudno liczyć by cudowne chudnięcie mogło dotyczyć choćby części przypadków. Diety-cud wobec tego nie istnieją. Istnieje racjonalne i nieracjonalne odchudzanie. To pierwsze jest działaniem pro-zdrowotnym, nazwijmy je zdrowym odchudzaniem, to drugie wyniszcza organizm. » czytaj więcej
Szybkie odchudzanie – jak szybko spalić tkankę tłuszczową na brzuchu
Tłuszcz wokół brzucha to jeden z najczęściej występujących problemów związanych z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Często prowadzi do różnych powikłań zdrowotnych. Okolice brzucha to jedno z najbardziej widocznych miejsc odkładania się tkanki tłuszczowej. » czytaj więcej
Diety, Odchudzanie, Zdrowa Żywność
Woda w codziennej diecie dziecka
Dzieci to łasuchy – słodkie batoniki, chipsy, soki czy ciasteczka, to to co lubią najbardziej. Dlatego musimy dbać, aby w codziennej diecie dziecka znalazły się odżywcze i zdrowe składniki, które zapewnią naszemu maluchowi odpowiedni rozwój. Woda, jest niezbędnym i niezastąpionym składnikiem diety, zarówno dzieci jak i dorosłych. Pamiętajmy o tym, aby w codziennym menu naszych pociech, jedną z głównych pozycji była woda. » czytaj więcej
4 błędy żywieniowe na diecie surowej, które mogą zrujnować twoje zdrowie
Dieta surowa to jeden z najlepszych sposobów na poprawę zdrowia. Jednak jeśli popełnisz pewne błędy żywieniowe możesz wyrządzić sobie więcej szkód niż pożytku.
» czytaj więcej
Diet coach ostrzega: zamiast bagietki "stop - klatka"!
Większość z nas wie, że fast foody szkodzą a warzywa i owoce dają pozytywną energię, że sport jest zdrowy i nie należy się przejadać, itd. Wiemy i jednocześnie tego nie robimy! Dlaczego..? Na to pytanie próbuje odpowiedzieć diet coaching.
» czytaj więcej
Weganizm – Fakty
Po co przechodzić na weganizm? W dzisiejszych czasach, środowisko naturalne znajduje się w stanie zagrożenia. Zanieczyszczenie, wylesianie oraz okrucieństwo wobec zwierząt. Te działania gwałtownie niszczą naszą planetę. Czy działania jednego człowieka mogą coś zmienić? » czytaj więcej
Weganie – kim są i co jedzą?
Kim jest weganin? Czym jest weganizm? Weganizm to rodzaj diety wegetariańskiej, która wyklucza jajka, nabiał oraz wszystkie składniki odzwierzęce. Wielu wegan nie spożywa też produktów przetworzonych z produktów odzwierzęcych, takich jak biały cukier rafinowany oraz niektóre wina. » czytaj więcej
Krótka historia weganizmu
1 listopad to Światowy Dzień Wegan – święto ludzi, którzy nie jedzą mięsa, jajek, sera, majonezu, serwatki, żelatyny, ani niczego innego pochodzącego od lub obejmującego produkty zwierzęce. Weganie nie używają też ubrań, sprzętów oraz przedmiotów wytwarzanych z produktów zwierzęcych. Żadnej skóry, wełny, pereł, czy pianin z klawiszami pokrytymi kością słoniową. Pierwsze Święto Wegan odbyło się w 1994 roku. Jego celem było uczczenie 50tej rocznicy funkcjonowania Towarzystwa Wegańskiego (the Vegan Society). » czytaj więcej
Jak przejść na wegetarianizm lub weganizm
A więc postanowiłeś zostać wegetarianinem lub weganem. I co teraz? Jeśli zastanawiasz się jaki następny krok powinieneś uczynić, poniżej prezentujemy kilka wskazówek mających na celu pomóc ci w przejściu na wegetarianizm. » czytaj więcej
Idealny kształt, czyli jak ujędrnić ciało
Opracuj swój indywidualny program powrotu do idealnego kształtu. Zaffiro, Exilis, Sculptra to zabiegi, które pomogą uporać Ci się z brakiem jędrności, obwiśnięciami, czy nadmiarem tkanki tłuszczowej. Dzięki nim kolejnego lata będziesz mogła cieszyć się pięknie wyrzeźbioną sylwetką. » czytaj więcej
Diet coaching - świadome odżywianie
Ostatnio w jednym z programów telewizyjnych usłyszałam, że jeżeli w danym numerze czasopisma nie ma nic na temat diet, to nie ma szans na dużą sprzedaż tegoż numeru. Choć temat jedzenia czy raczej nie jedzenia nie jest nam obcy, wciąż nieustannie dajemy się zwabić sloganami na okładkach kolorowych pism, „wołających” do czytelnika grubą czcionką o najnowszej diecie. Obowiązkowo diecie – cud. » czytaj więcej
Exilis - idealna sylwetka na życzenie
Nie wierzyłaś, że tego lata bez obaw i kompleksów będziesz mogła prezentować swoje ciało w kostiumie kąpielowym? Teraz to możliwe - bez drakońskiej diety, intensywnych ćwiczeń, na dodatek w czasie nie dłuższym niż miesiąc. Exilis - to najnowsze osiągniecie medycyny estetycznej, które przyjdzie Ci z pomocą. » czytaj więcej
Zdrowe Odżywianie, Żywność Organiczna
Jedzenie: dobre, złe i zielone
Sprzedaż etycznej żywności rośnie, zaś logo „lepiej dla ciebie i dla planety” pojawia się wszędzie. Wielki krok naprzód, czy raczej wielki kant? » czytaj więcej
Zdrowe Odżywianie, Żywność Organiczna
Serce woli żywność organiczną
Uprawiane organicznie owoce i warzywa mogą przynosić zdrowiu więcej korzyści, niż ich hodowane metodami przemysłowymi odpowiedniki - informuje "Journal of Agricultural and Food Chemistry". » czytaj więcej
Owocowa siła
Owoce stanowią jedno z ważniejszych źródeł witamin i składników mineralnych, których brak prowadzi do zaburzenia funkcjonowania organizmu. Z tego względu należy doceniać ich rolę i dbać o odpowiedni poziom ich spożycia. » czytaj więcej
Dieta zmienia się z wiekiem
Jesteś tym, co jesz. A ponieważ twoje ciało zmienia się wraz z wiekiem, w kolejnych latach życia musi się zmieniać też zawartość twojego talerza » czytaj więcej
Głodówka - tak czy nie?
Głodówka polega na całkowitym odstawieniu pożywienia. W czasie jej prowadzenia należy pić spore ilości mineralnej wody niegazowanej, co najmniej 1,5 l dziennie. Woda pomaga wypłukać z organizmu szkodliwe substancje, a ich usunięcie to główny cel głodówki. Za bezpieczne uważa się głodówki jednodniowe. Przed dłuższymi, 7–14-dniowymi, należy wykonać badania ogólne i 3–4 dni wcześniej odstawić mięso i nabiał. » czytaj więcej
Jak przygotować się do wiosennej głodówki leczniczej?
Materiały pomocnicze służące do przygotowania organizmu do 10-dniowej głodówki leczniczej sprawdzone w czasie pięciu kolejnych głodówek organizowanych przez nasz miesięcznik, zaakceptowane i uzupełnione przez doktor Annę Romanowską. » czytaj więcej
Po 18 nie jemy - prawda czy mit?
Zasada nie jedzenia po godzinie 18 to w dużej mierze mit, który zakorzenił się w naszej kulturze. » czytaj więcej
Dieta dla grupy krwi B
Grupa B stanowi wyrafinowany wytwór w podróży ewolucyjnej, mający na celu połączenie rozbieżnych kultur i ludzi. Generalnie silne i czujne osoby z grupą krwi B zazwyczaj potrafią stawiać opór wielu najgroźniejszym chorobom typowym dla współczesnego życia, takim jak choroby serca i rak. A nawet jeśli nabawią tych chorób, istnieje większe prawdopodobieństwo, że je zwyciężą. » czytaj więcej
Dieta dla grupy krwi 0
Czynniki, które sprzyjają właściwemu rozwojowi ludzi z grupą krwi 0 to intensywne ćwiczenia fizyczne i białko zwierzęce. Jednak sukces w stosowaniu diety typu 0 zależy od tego, czy jesz chude, wolne od chemikaliów mięso, drób i ryby. Źródłem pożywienia przyjaznego dla organizmu człowieka o grupie krwi 0 nie są produkty mleczne i zbożowe. » czytaj więcej
Dieta dla grupy krwi A
Grupa A rozkwita na dietach wegetariańskich - jest to spadek po przodkach rolnikach prowadzących spokojny, osiadły tryb życia. Nasze cywilizowane diety w większości składają, się z wygodnych toksyn w przyciągających uwagę ładnych opakowaniach. Ale dla grupy A jest szczególnie ważne, aby otrzymywać pożywienie w możliwie najbardziej naturalnej postaci: świeże, czyste i organiczne. Jeżeli będziesz stosował tę dietę, to możesz wzmocnić system odpornościowy i potencjalnie zapobiec rozwojowi zagrażających życiu chorobom. » czytaj więcej
Dieta dla grupy krwi AB
Antygeny wytwarzane przez grupę krwi AB są czasami podobne do produkowanych przez grupę A, czasami B, a niekiedy są fuzją ich obu. Ta różnorodność jakości może być pozytywna lub negatywna, zależnie od okoliczności. Dlatego powinieneś bardzo dokładnie zapoznać się nie tylko z zalecaną dietą dla osób z grupą krwi AB, ale również dla A i B, by lepiej zrozumieć własną. » czytaj więcej
Dieta Makrobiotyczna, Makrobiotyka
Dieta makrobiotyczna
Dieta makrobiotyczna jest bardzo zaawansowana wiekiem. Istnieje bowiem dłużej niż Beatlesi. Przetrwała z sukcesem czas panowania diet makaronowych, kapuścianych, niskowęglowodanowych i niskotłuszczowych. » czytaj więcej
Popularność wegetarianizmu, a zdrowie człowieka
Według dietetyków dieta wegetariańska i wegańska jest na tyle dobra dla człowieka, że może spełnić wszystkie potrzeby i wymagania także odnośnie żywienia dzieci. » czytaj więcej
Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne o diecie wegetariańskiej
Odpowiednio zaplanowane diety wegetariańskie są zdrowe, pożywne oraz przynoszą korzyści dla zdrowia publicznego w zakresie zapobiegania i leczenia chorób - czytamy w oświadczeniu Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego (ADA). Stanowisko zostało opublikowane w lipcowym wydaniu Journal of the American Dietetic Association. » czytaj więcej
Fasolamina – reduktor tłuszczu
Fasolaminę pozyskuje się z białej fasoli, a jej działanie jest potwierdzone badaniami naukowymi i klinicznymi. Fasolamina redukuje tłuszcz. » czytaj więcej
Aqua Slim - szybsze spalanie kalorii z saszetek
Dzięki zawartości najważniejszych w procesie odchudzania składników aktywnych jak L-karnityna, Garcinia Cambogia i Chrom, Aqua Slim wpływa korzystnie na spalanie tkanki tłuszczowej oraz siłę i wydolność mięśni. » czytaj więcej
Prawda i mity o słodzikach
Substancje słodzące są stosowane przede wszystkim w celu zaspokojenia tak lubianego przez nas smaku słodkiego. Coraz częściej słodziki stanowią zamiennik cukru, gdyż posiadają znacznie obniżoną wartość kaloryczną. Intensywność smaku słodkiego jest zróżnicowana w zależności od rodzaju środka słodzącego, jego stężenia, a także temperatury i pH. » czytaj więcej
Jogurt nowej generacji
Siła działania nowych jogurtów jest naprawdę zdumiewająca. Należą one bowiem do żywności funkcjonalnej, która może przynieść Twojemu zdrowiu więcej korzyści niż się spodziewasz, zmniejsza bowiem ryzyko wielu chorób. Korzystnie wpływa również na samopoczucie. » czytaj więcej
Dieta Makrobiotyczna, Makrobiotyka
Dieta makrobiotyczna 4 - 5 kg w ciągu 2 tygodni
Według tej diety, celem odżywiania jest utrzymanie organizmu w stanie równowagi między między jin i jang. » czytaj więcej
Dieta 1000 kcal cz.3
Dieta 1000 kcal polega przede wszystkim na dokładnym przeliczaniu wartości energetycznych spożywanych przez nas posiłków. Dzienna dawka nie powinna przekraczać tytułowych 1000 kcal. Do diety 1000 kcal trzeba się odpowiednio przygotować. Przez 7 dni należy zapisywać wartości energetyczne spożywanych posiłków, aby wiedzieć o ile zmniejszyć porcję energii dostarczanych naszemu organizmowi. » czytaj więcej
(Nad) WAGA problemu
Regularnie ćwiczysz. Mniej jesz i liczysz kalorie. Mimo to za wolno tracisz kilogramy. Za kilka tygodni masz spotkanie i chcesz szczuplej wyglądać. Sięgnij po preparaty wspomagające odchudzanie. Wybór jest duży. » czytaj więcej
Wsparcie dla jelit
Błonnik poprawia pracę jelit, zapobiega zaparciom, wspomaga odchudzanie oraz kuracje oczyszczające. Znajdziesz go w preparacie Fiberon C. » czytaj więcej
DIETA DR KWAŚNIEWSKIEGO
Wyobraźcie sobie, że na śniadanko codziennie jecie pełno smalcu czy żółtego sera, na obiadek na waszym talerzu gości niezliczona ilość wieprzowiny lub podrobów, a na kolację masło i tłuste wędliny to podstawa posiłku. Sam tłuszcz – jak widać. A teraz wyobraźcie sobie, ile to kalorii! » czytaj więcej
Dieta 1000 kalorii cz.2 (6-8 kg w ciągu miesiąca)
Codzienny jadłospis ma tylko 1000 kalorii. Dieta jest tak zbilansowana, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników, a więc są w niej białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i mikroelementy. Wszystko w odpowiednich ilościach i "odchudzone". » czytaj więcej
Dieta bikini 5 kg w ciągu 10 dni
Zaczęło się lato, a dla niektórych także wakacje. Zanim jednak zrzucimy z siebie większość ciuchów i pokażemy się na plaży, może warto zastosować jakąś dietę... np. dietę bikini. » czytaj więcej
Dieta South Beach
Ta dieta jest marzeniem każdego łasucha! Jesz same pyszności, a mimo to chudniesz. A na dodatek masz zdrowsze serce. Co to jest? Przede wszystkim zdrowy styl życia. » czytaj więcej
Dieta Cambridge
Jeśli stosowane dotąd metody odchudzania nie przynoszą rezultatów, spróbuj jednej z wyjątkowo niskokalorycznych diet przygotowanych przemysłowo. Być może twój organizm wymaga teraz drastycznych ograniczeń w codziennym jadłospisie. » czytaj więcej
Dieta cukrzycowa
Cukrzyca staję się coraz większym problemem współczesnego świata. Poza czynnikami genetycznymi warunkującymi cukrzycę typu I, główną przyczyną występowania tej choroby jest otyłość determinująca cukrzycę typu II. Badania pokazują, że spośród 100 osób chorujących na cukrzycę typu II aż 80 jest otyłych. Zmniejszenie masy ciała powoduje znaczne złagodzenie objawów choroby lub całkowite ich ustąpienie. » czytaj więcej
Dieta Makrobiotyczna, Makrobiotyka
Dieta makrobiotyczna
To, co jemy, utrzymuje nas przy życiu, ale także wywiera wpływ na stan naszego zdrowia i szczęście. Na tej zasadzie, sformułowanej przed pięcioma tysiącami lat, opiera się dieta makrobiotyczna. A właściwie cały system filozoficzny. Chudniesz 2 kg w 2 tygodnie. » czytaj więcej
Kawa ułatwiająca odchudzanie
Dobra wiadomość dla miłośniczek tego aromatycznego napoju. Na rynku pojawiła się już Fitness Caffè Mediterraneo z dodatkiem ziół i przypraw wspomagających trawienie, a jednocześnie nadających jej wyjątkowy smak. » czytaj więcej
Wspomaga odchudzanie
Preparat Aqua Slim ma postać syropu w wygodnej saszetce. Wystarczy rozpuścić go w wodzie, by jego aktywne składniki wspomagały w walce z nadwagą dietę i wysiłek fizyczny. » czytaj więcej
Operacyjne leczenie otyłości osłabia kości
Odchudzające operacje chirurgiczne, wykonywane u osób chorobliwie otyłych mogą dwukrotnie zwiększać ryzyko złamań kości - informuje serwis BBC Health. » czytaj więcej
Zmierz talię i wagę
Dla kobiet prawidłowy obwód talii wynosi poniżej 80 centymetrów. Otyłość klasyfikuje się powyżej 88 centymetrów.
» czytaj więcej
Dieta 1000 kalorii
Najbardziej popularną dietą jest dieta 1000 kcal. Jest ona najczęściej stosowana i chyba najbardziej skuteczna. Polega ona na spożywaniu posiłków o zmniejszonej zawartości energetycznej. » czytaj więcej
Plastrem w tłuszcz i cellulit
Co roku jak bumerang powraca pytanie, które jest "zmorą" milionów kobiet - jak schudnąć i pozbyć się cellulitu. Może plaster pomoże? » czytaj więcej
Czym jest Dieta Atkinsa
Dieta Atkinsa to dieta niskobiałkowa. Jest bardzo popularna. Dietę opracował lekarz z Nowego Yorku. Twórca diety Atkinsa twierdzi, że można zwalczyć otyłość i nadwagę nie ograniczając ilości spożywanego jedzenia. Dr Atkins zaleca aby w jadłospisie znalazły się pokarmy z dużą zawartością tłuszczu i białka, unikać należy posiłków z zawartością cukrów prostych i złożonych. Dieta Atkinsa zabrania spożywania takich produktów jak: owoce, pieczywo, mąka biała, ryż, makarony i ziemniaki. Dr Atkins uważa, że odpowiedzialność za zwiększanie masy naszego ciała biorą mieszane ze sobą tłuszcze, węglowodany i białka. » czytaj więcej
Dieta Atkinsa
"Dieta Atkinsa - jedz tłuszcz, zgubisz tłuszcz". Dieta Atkinsa to dość kontrowersyjna dieta dostarczająca organizmowi dużej ilości białka i tłuszczów ograniczając przy tym do minimum węglowodany. Podstawowym składnikiem żywieniowym są tłuszcze dające koło 60% dziennej dawki kalorii. Dietą zbliżoną do diety Atkinsa jest dieta Kwaśniewskiego. Obydwie te diety oparte są na przekonaniu, że główna przyczyna przybierania na wadze są cukry a nie tłuszcz. Obydwie choć mają wielu przeciwników są bardzo popularne. Każda jednak dieta, czy to kopenhaska, czy 1000 kalorii, czy cambridge, czy też South Beach znajdzie swoich zwolenników czy też przeciwników. » czytaj więcej
Dieta Atkinsa
Atkins zaleca komponowanie posiłków z naciskiem na połączenie tłuszczy z białkami, a unikanie pokarmów z cukrami prostymi i złożonymi. » czytaj więcej
Dieta Atkinsa - 2 kg w ciągu tygodnia
Według Atkinsa, lekarza z Nowego Jorku, aby skutecznie zwalczać otyłość i nadwagę, nie trzeba ograniczać ilości jedzenia, a tłuszcz jest konieczny do zachowania zdrowia. Zgodnie ze swoją teorią zaleca on inne komponowanie posiłków, przede wszystkim spożywanie pokarmów z dużą zawartością tłuszczu i białka, a unikanie tych z cukrami prostymi i złożonymi. Głównym powodem tycia, według Atkinsa, jest właśnie mieszanie tłuszczów z węglowodanami i białkami. » czytaj więcej
Nie upodabniaj się do jabłka
Otyłość w ciągu ostatnich dwóch dziesięcioleci stała się najczęstszą chorobą cywilizacyjną, a zarazem jednym z najistotniejszych problemów zdrowotnych współczesnej medycyny. » czytaj więcej
W czasie wakacji nasze dzieci tyją
Nadwaga i otyłość u dzieci stają się coraz bardziej aktualnym problemem zdrowotnym i społecznym. Prowadzone statystyki dają uzasadnione powody do niepokoju. » czytaj więcej
Odchudzanie - nie dla każdego znaczy to samo
Tempo chudnięcia podczas stosowania diety zależy od naszego metabolizmu. Osoby, które mają problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów powinny sięgnąć po suplement, poprawiający przemianę materii. » czytaj więcej
Porady Eksperta
Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta
Najnowsze wątki na forum
MAM PYTANIE POL ROKU TEMU ZWALCZYŁAM TORBIEL WIELKO ŚCI OK4 MM PO CZYM...
nianiusia | 2010-03-10 06:44
Czerwone plamy / przebarwienia na policzkach.
Witam W wieku około 12 lat (obecnie mam 25) na moim prawym policzku...
amigoder | 2010-03-09 21:54
hej, prosze o odczytanie rezonansu... badanie MR stawu kolanowego. sekwencje...
pau | 2010-03-09 16:21
Najnowsze komentarze
Dodał: Gość | 2010-03-09 15:50:47
Dodał: Gość | 2010-03-09 13:45:02
Najnowsze firmy w bazie
Sklep zielarsko-medyczny...
Internetowy sklep zielarski - siedziba Vitanalis Katowice. W ofercie ponad 2 tysiące...
Wspolna Droga - Aktualności...
Ośrodek odwykowy : Centrum Terapii i Profilaktyki Uzależnień Wspólna Droga,...
Newsletter
